Tilbringer du også meget af din dag foran en computer?
Så er denne app udviklet til dig!
YogaOffice, er en app med en række korte film med øvelser rettet mod tastaturfingre, musearme, skærm-øjne, spændinger i nakke og skuldre, stress og meget mere.
Du har mulighed for nemt at vælge den øvelse, du har brug for lige nu. Det vil kun tage dig få minutter at reducere spændinger og stress, men hvis du har tid, kan du vælge en af de tre serier på 10-15 minutter eller hele serien, som varer cirka 30 minutter. Du kan lave øvelserne på arbejde, derhjemme, i toget osv.
Du vil blive guidet igennem trin for trin af den professionelle instruktør Britt Mellergaard.
Du kan desuden læse om alle de fysiske og mentale fordele ved hver øvelse. Du vil blive overrasket!
Få Ro i Krop & Sind med YogaOffice
